Od šikany ke zdravému sebevědomí: Natálie chce změnit svůj život v pořadu Tomáš Arsov v akci

Natálie si už od dětství nese hluboké jizvy na duši. Šikana, kterou zažila na dvou různých školách, jí podkopala sebevědomí a zanechala následky, se kterými se potýká dodnes. „Je mi 31 let, nemám děti, nemám partnera a nemám ani respekt sama k sobě,“ přiznává otevřeně. Nízké sebevědomí jí brání nejen věřit si, ale také se cítit dobře ve své vlastní kůži. Ačkoliv se snaží svůj vzhled upravit, stále má pocit, že tápe – líčí se, ale nepřipadá si krásná, její styl ani účes jí nepřinášejí pocit spokojenosti. Rány z minulosti ji naučily vidět se v horším světle, než jak ji skutečně vnímá okolí. Teď ale přichází šance na změnu. V pořadu Tomáš Arsov v akci dostává příležitost začít znovu a najít cestu nejen ke své kráse, ale i k hlubšímu respektu k sobě samé. Pod vedením týmu odborníků se naučí, co jí skutečně sluší a co podtrhne její osobnost. Hlavním cílem je ale něco víc – pomoci jí přestat se schovávat za nejistotu a začít si věřit. Protože ta největší proměna se vždy odehrává uvnitř.

PROMĚNA - Natálie (10. díl)

Líčení – Hana Hradecká

Natalie má kulatý obličej a cílem bylo hlavně konturování a zvýraznění mandlového tvaru očí.

„Kontury doporučuji vždy dělat hnědým bronzerem bez třpytu do číslovky „3“. Usmějete se, štětcem aplikujete bronzer na tváře, pokračujete na čelo po jeho vnější části a poté dolů přes čelist. Tímto způsobem si orámujete nejen obličej, čímž ho zeštíhlíte, ale dáte prostor vyniknout prosvětlené části očí a rtů.

U Natálky jsem zvolila i linku, kterou jsem jí orámovala vnější koutek oka a na oční víčko i oči volila hnědé barvy s podtónem broskvové. Tyto barvy Natálku rozjasní a působí skvěle v kombinaci s hnědou barvou vlasů i outfitem.

PROMĚNA - Natálie (10. díl)

Na rty jsem volila malinovou. Pokud máte hnědé stíny, bronzer a celkově zlato hnědé tóny, doporučuji rozbít to rtěnkou, která je s podtónem červené nebo v případě Natalie do malinova. Červená barva by na ní působila přísně. Malinová je ideální barva pro efekt šťavnatých rtů.“

PROMĚNA - Natálie (10. díl)

Styling outfitu – Elen Erlich

Tento outfit je sestaven s ohledem na postavu typu jablko, což znamená, že klíčovým cílem je vyvážit siluetu a zaměřit se na zvýraznění nohou a dekoltu, zatímco oblast pasu zůstává volnější a méně zdůrazněná. Celkově je tento outfit skvělou volbou pro podzim či mírnější zimu a ideálně kombinuje pohodlí, eleganci a lichotivé proporce pro postavu typu jablko.

Outfit pro typ postavy jablko:

  • Béžový kabát s páskem: Ideální pro postavu typu jablko, protože dodává strukturu a může pomoci definovat pas bez jeho přehnaného zvýraznění. Volba světlejšího odstínu přidává sofistikovanost.
  • Volné kalhoty s leopardím vzorem: Volný střih kalhot odvádí pozornost od středu těla a směřuje ji dolů k nohám. Zajímavý vzor přitahuje pohled a dodává outfitu módní prvek.
  • Bílé basic tričko & černá vesta: Kombinace basic trička a černé vesty je skvělou volbou, protože vrstvení opticky prodlužuje trup a dodává outfitu strukturu. Černá barva vesty pomáhá opticky zeštíhlit horní část těla.
  • Černé mokasíny s kovovou sponou: Pohodlné a stylové boty, které jsou skvělou volbou k širším kalhotám. Elegantní detail na botách přidává outfitu na zajímavosti.
  • Zlatý náhrdelník: Jemný doplněk, který přitahuje pohled k dekoltu a tím opticky vyrovnává proporce postavy.
PROMĚNA - Natálie (10. díl)

Proč je tento outfit ideální pro postavu jablko?

PROMĚNA - Natálie (10. díl)

Vrstvení (tričko + vesta + kabát) pomáhá vytvořit strukturovanější vzhled.

PROMĚNA - Natálie (10. díl)

Kalhoty s širším střihem odvádějí pozornost od oblasti břicha.

PROMĚNA - Natálie (10. díl)

Větší kabát s páskem vytváří iluzi pasu bez zbytečného zdůraznění.

PROMĚNA - Natálie (10. díl)

Boty na nízkém podpatku či rovné mokasíny jsou pohodlné a ladí se zbytkem outfitu.

PROMĚNA - Natálie (10. díl)

Mentální koučink – Daniel Křižka

„Natálie se dlouhodobě potýká s negativním postojem k sobě samé a zkresleným vnímáním reality. Její psychika stále funguje v režimu obrany, což je důsledek minulých programů – necitlivé výchovy, toxických vztahů a šikany. Tento vnitřní kritický hlas jí neustále sráží v touze po přijetí, i když ji ostatní už dávno vidí takovou, jaká objektivně je.

V takových případech dochází k mentálnímu rozporu mezi minulostí a přítomností – zatímco realita se změnila, Natálie stále emocionálně žije ve svých starých zraněních. Toto omezení bývá skryté v tzv. psychologickém stínu, proto jsme se zaměřili na jeho vědomé odhalení. Pomohl jsem jí identifikovat její automatické negativní reakce a ukázal modelové extrémy, které jí umožnily nahlédnout na sebe objektivněji. I když její podvědomí nový pohled odmítalo, postupně jsme dospěli do bodu, kdy si začala uvědomovat, jak její mysl nevědomě sabotuje její přítomnost.“

Metoda Kdo – Co – Kdy:

Prakticky jsem jí doporučil programovací metodu Kdo – Co – Kdy, která pomáhá rozklíčovat destruktivní vzorce:

1. KDO? – Identifikovat vzorec (např. „zase se podceňuji“).

2. CO? – Uvědomit si, co si tím způsobuje (snížené sebevědomí, úzkost, bloky v akci).

3. KDY? – V jakých situacích se vzorec spouští (při zpětné vazbě, při pohledu do zrcadla, ve vztazích apod.).

Doporučení pro diváky:

Práce s negativními vzorci je náročná a vyžaduje minimálně 3 týdny vědomého tréninku. Na začátku bude mysl klást odpor – automatické reakce jsou pohodlné a hluboce zakořeněné. Ale s každým dnem, kdy si vzorec uvědomíte a zvolíte jinou reakci, oslabuje. Časem se z vědomé námahy stává přirozená volba, která vede k větší vnitřní svobodě a lepším životním výsledkům.

PROMĚNA - Natálie (10. díl)

Vlasový styling – Tomáš Arsov

Slečna Natálie má jemné vlasy, a proto musí pečlivě vybírat, jak o ně pečuje a jak s nimi zachází.

„S kolegyní Nicol jsme se shodli, že má slečna Natalie čtvercový obličej, i když to nebylo zcela jasné. Potřebovali jsme ho opticky prodloužit. Barevně jsme slečnu zařadili do typu zima – podle očí, světlé pleti a výrazných rtů. V případě slečny Natalie světlé barvy nejsou dobrou volbou – ubírají jí drive a je v nich bledá.

Museli jsme pracovat se střihem, se kterým slečna Natalie už přišla, ale slíbili jsme jí, že na krátko určitě nebude.“

PROMĚNA - Natálie (10. díl)

Kulatý/Čtvercový obličej

  • Stejně dlouhý i široký obličej
  • Spíše nízký obličej

Oba tyto tvary jsou velmi nízké a do široka, a proto je potřeba účesem obličej opticky prodloužit a zúžit.

Zimní typ

PROMĚNA - Natálie (10. díl)

Oči

Mohou být modré, šedohnědé nebo černohnědé.
PROMĚNA - Natálie (10. díl)

Pleť

Obvykle velmi světlá nebo velmi tmavá (růžová až olivová).
PROMĚNA - Natálie (10. díl)

Vlasy

Černé nebo velmi tmavě hnědé.
PROMĚNA - Natálie (10. díl)
PROMĚNA - Natálie (10. díl)

Barvy pro zimní typ

PROMĚNA - Natálie (10. díl)

Tmavě hnědá:

Hluboké, bohaté hnědé odstíny s chladnými tóny jsou skvělou volbou pro zimní typ.
PROMĚNA - Natálie (10. díl)

Ledová blond:

Pokud máte světlou pleť a tmavší oči, můžete zkusit ledovou blond s chladnými tóny, která dodá vašemu vzhledu svěžest a jiskru.
PROMĚNA - Natálie (10. díl)

Černá:

Jako nejtmavší možná barva vlasů může černá poskytnout elegantní kontrast k světlé pleti a očím zimního typu.

##PRODUCT-WIDGETS-36996##

Natalie přišla na začátku dne ustrašená a plná pochybností. Na konci proměny ale zářila nejen díky novému vzhledu, ale i nově nabyté sebedůvěře. Poprvé po dlouhé době viděla samu sebe jinýma očima – nejen jako ženu, která prošla vizuální změnou, ale jako někoho, kdo má sílu změnit i svůj pohled na sebe sama. Tento den nebyl jen o účesu, líčení nebo oblečení, ale o objevení vlastního sebevědomí. A to je ta největší proměna, která může trvat mnohem déle než jeden den, ale která rozhodně stojí za to.

Děkujeme Natálii za její odvahu a důvěru, se kterou se svěřila do našich rukou. Věříme, že tato proměna je pro ni jen začátkem nové cesty – cesty, na které si konečně dovolí vidět svou vlastní krásu.