4 tipy, jak na zdravou pleť i v zimě
Péče o pleť v zimě se oproti té letní liší. Jsou však určité kroky, na které byste neměli během zimních měsíců rozhodně zapomínat.
Pleť je neustále šokována prudkými teplotními změnami a trpí vlivem ostrých mrazů nebo přechodů z vytopených prostor do zimy a naopak. Je třeba ji proto chránit vůči chladnému počasí, teplotním změnám a dalším faktorům, které ohrožují udržování zdravé kožní bariéry.
Tip 1: Hydratace na prvním místě
Tak jako výrazné a nárazové teplotní změny neprospívají lidskému organismu či vlasům, tak ani pleti. Proto je třeba ji dostatečně chránit a hydratovat. Doporučujeme volit vysoce hydratační produkty, které doplní pokožce potřebnou vláhu a zároveň zajistí její udržení v pokožce.
Výživnější textury dokáží vytvořit na pleti ochranný film a zamezit tak odpařování vody z pokožky. Doporučujeme se zaměřit na látky, jako jsou kyselina hyaluronová, glycerin, bambucké máslo, různé formy přírodních nevonných olejů (skvalán, mandlový olej, olivový olej, jojoba), urea a ceramidy.
Nezapomínejte na hůře dostupná místa, jako jsou krk, dekolt a ruce. Pro ještě větší hydrataci zařaďte do večerní rutiny v posledním kroku (po použití krému) použití marulového oleje, který vytvoří na pleti ochranný film a hydrataci v pokožce uzamkne. Naopak v ranní rutině se jeho použití vyhněte. Marulový olej může zředit ochranný faktor a výrazně tak snížit jeho účinnost.
Tip 2: Myslete na obnovu pokožky
Látky jako retinoidy (deriváty vitamínu A) urychlují přirozenou obnovu pokožky, která je důležitá k zachování hladké textury. Povrch pleti se “nerohovatí” z nasbíraných odumřelých buněk a nedochází k šupinatění pokožky. Kožní bariéra bývá v zimních měsících velmi náchylná k podráždění. Doporučujeme proto volit šetrné koncentrace aktivních látek, jako je například velmi účinný Retinaldehyde v koncentraci 0,05 %.
Tip 3: Nezapomínejte na ochranný krém s SPF
UV záření proniká na zemský povrch celoročně. Proto je nesmírně důležité pokožku chránit i v zimních měsících. Obzvlášť pokud patříte mezi milovníky zimních sportů. Ve vyšší nadmořské výšce se setkáváme s intenzivnějším UV záření. Hrozí, že vám UVB paprsky pleť spálí a UVA zase způsobí rozklad kolagenu a elastinu.
Používání aktivních látek (kterými jsou i retinoidy), může způsobit přecitlivělost pokožky na slunce a zvýšit tak šanci jejího podráždění nebo poškození. Proto je UV ochrana nesmírně důležitá.
Tip 4: Pijte dostatek vody
V zimě snadno zapomínáme na pitný režim. Dostatek vody je však klíčový pro hydrataci pokožky zevnitř. Pijte dostatek vody a vyhýbejte se přílišné konzumaci kofeinu a alkoholu, které mohou působit dehydratačně.
Opatrně zacházejte i s teplotou vody během sprchování a celkové hygieny. Příliš teplá voda může kůži dráždit a vysušovat. S dodržováním těchto doporučení udržíte svoji pleť zdravou i v náročných zimních podmínkách.
